停滞期知らず⁉︎
昨日どうしても甘いものが食べたくて
体重も停滞気味だったので
思い切って食べました！
今まで朝ごはんだけだったので
お菓子とビビンバを食べたのですが
カロリー的にはそこまで食べすぎではないと思います！
そして今日はプチ断食デー！
グリーンスムージーのみで生活すると…
夜なのに何と56.1kgでした！
明日は確実に55kg台！
体重減少がスローペースになって来た時に
思い切って一回入れる勇気も必要かもしれません！
ただし、量と内容を考える！
そして一日だけ！
これさえ守れば停滞期知らずかも⁉︎
さらには我慢しすぎて爆発するよりはと思い
今回甘いものを我慢せずに食べたので
少量で済んだ気がします！笑
たまには息抜きも大事です！
明日からまた頑張ります！
成功の秘訣は⁇
本日も56.1kgと快調でございます。
と言いたいところだけれど
本当は変化が微量すぎてくじけそうです。笑
テスト期間ということもあり、
空腹と勉強のストレスダブルパンチと戦っています！！！！
最近朝定食とヨーグルトと納豆しか食べないので
洗い物も少なく
調理の手間も省けてとても良いです！
毎日続けるに至って
食事をつくるのが実はストレスだったんですね…
とても楽です！
最初は張り切ってつくるんですけど
だんだんと…ね笑
とにかく今はストレスなくダイエットできるよう工夫していきたいです！
今日もお腹が盛大に音を立ててなっています笑
ああ、つらい！！！！
ダイエットにはプライドなんていらないの！！！！
毎日親に電話してもらって
友達を巻き込んでダイエットを始めた私ですが
本当に今回はプライド捨ててます！
自分の力で変わるのはすごくかっこいいけど
そんなこと言ってられない！笑
辛い時は人に頼るのもありかな、と最近思っています。
今日もおなかが空いて親に電話しました。
そして、止めてもらいました。笑
本当にお菓子が食べたいけれど
何とか我慢しているところです。泣
これから一生お菓子を我慢しなくてはいけないのかな〜とつらくなります。
痩せるためには毎日こんな辛い思いしなきゃいけないのかな？？？？
痩せたら我慢しなくても自然と欲しくなくなるのかな…
何もわかりません。泣
とにかく痩せるためなら恥ずかしいとか言ってられません！
プライド捨てて何でもやります！！！！
本日は56.2でした！
効果ありました！
まさかの58.5からのスタートでしたが、
夜には58.1に。
今日はグリーンスムージーとヨーグルトのみで頑張れました！！！！
ああ、1日頑張りきれたの断食以来です…笑
地味に感動してます！！！！
友達巻き込んで本当に良かった！
友達に報告しなきゃいけないから
結果ちゃんと出さなきゃ、言い出しっぺだしってなって
すごくいい感じです！
食べちゃうときはいつも言い訳を考えますが
食べない決意をする言い訳も必要なのですね！！！！
それが今までなかったのか！！
自分で自分を律することが出来ればいいのですが…笑
友達と約束したから！という
とてもいい言い訳が生まれました！！
1人でリバウンドに悩む日々でしたが、
ダイエット友達に声かけて本当よかった！！
あとは友達が挫折しないように願うのみです…
巻き込みダイエット！！！！
友達とラインでダイエットグループを作りました！
巻き込み作戦です！笑
冬にサークルのコンテストがあり、
そこに向けてメンバーとボディメイクです！
とりあえず明日からやってみます！
共倒れだけはしたくない！！！！笑
