ダイエット中は私の場合 お腹が空きすぎて 足に力が入らなかったり たちくらみや無意識の思考停止 人との会話に脳が追いつかなくなってきます。 それでも毎日の筋トレは欠かせません。 すごいストレスがかかりますが その分結果が目に見えてわかるし 何かを…

朝 グリーン酵素スムージー 漬け物 (きゅうり・にんじん:2かけずつ、な す:4かけ) 昼 野菜スープ サツマイモ 1/2 夕方 ホットヨーグルトココナッツオイルかけ 運動前 コーヒー 隙間時間 緑茶1L 後はひたすら歩いたりダンスや筋トレをしたり、なるべく動きま…