停滞期知らず⁉︎
昨日どうしても甘いものが食べたくて
体重も停滞気味だったので
思い切って食べました!
今まで朝ごはんだけだったので
お菓子とビビンバを食べたのですが
カロリー的にはそこまで食べすぎではないと思います!
そして今日はプチ断食デー!
グリーンスムージーのみで生活すると…
夜なのに何と56.1kgでした!
明日は確実に55kg台!
体重減少がスローペースになって来た時に
思い切って一回入れる勇気も必要かもしれません!
ただし、量と内容を考える!
そして一日だけ!
これさえ守れば停滞期知らずかも⁉︎
さらには我慢しすぎて爆発するよりはと思い
今回甘いものを我慢せずに食べたので
少量で済んだ気がします!笑
たまには息抜きも大事です!
明日からまた頑張ります!