掴めてきたダイエットのコツ!!!
生理前で空腹に耐え兼ねているとき
今までの私は
無理に我慢しようとして
なるべくヘルシーなものをと思い
それを異常に食べる
いくらヘルシーでも食べすぎればそりゃ太るわ笑
結局死ぬほど食べても満足できずに
そっからさらにコンビニでお菓子をバカ食い。
だいたいこのとき時刻は真夜中。
かえっていつもの倍以上食べてるし
それなら最初からある程度のカロリーのものを食べて満足度を上げるべきだった…
意味無っっ!!!
だから最近の私は
我慢できない自分を理解した上で
夜中に爆発するくらいならと
あえて昼から炭水化物をがっつり。
満足度も高いし、お菓子をバリボリ食べるよりはずっと健康的!
コツが掴めてきたかもです!