空腹日記

女子大生のダイエット記録。

今度は今頃…

生理前のどか食いを回避できたかと思ったら 今度は生理3日目にやってきました… メロンパンと玄米ブランカカオとバターケーキバー 食べてしまいました… 食べる前はもう他のことは考えられないのですが 食べながら心が落ち着くと 冷静になって あー、しまった……

やっぱり来た!!!!

ついに生理がきました!!!! 最近ちっとも痩せないと思っていた理由がわかりました! それにしてもお菓子も食べずに食事制限が続いて 食欲は抑えることができていました! 信じられない!!!! それどころか知らぬ間にデブ期が過ぎ去り その割に2キロも減…

ますます焦る日々…!!!!

先日は私が実家で自動車学校に通っている中 サークルのメンバーは夏休み公演をしていました! 残念ながら私は出れなかったのですが いない間に出た人たちはパワーアップしているし… ますます痩せて綺麗にならなきゃ 戻った時の居場所はない気がして心配です……

ダイエット五日目!

8月からダイエット再開して 5日がたちました! 順調に見た目もすっきりとしてきて ジムの筋肉痛がすごいです笑 8月は1週間に一度だけ体重を測ることにしているので 月曜日に測定します! どうかなーーーー!?

やばい…

まだ私は会ったことはないのですが サークルにとんでもない一年生が入ってきました! スタイルの良い長身の子です! ダンスは格別上手くはないのですが そこそこ踊れるのでかなり目立っています。 痩せなければ、センターが遠のく… 焦りがかなりあります。 …

順風満帆!!!!

本日ジム3日目でした! いつもの筋トレに合わせて、ズンバのクラスを取ったのですが 滝のような汗!!!! しかも楽しい(^^) 日に日に身体がすっきりとした見た目になっています! レポートも全て終わり、残すは自動車免許だけ! これもなんと2週間で取れる…

初ジム!!!!

初回の測定で体脂肪率や筋肉量などたくさん情報を得ました!!!! 具体的だからダイエットの計画も立てやすい! モチベーションもあがりますね!! 本日はヨガクラスを体験! 1時間でだいぶ身体が伸びました〜笑 しかも温泉がついてるので 湯船に浸かってサ…

やる気180%!!!!

ついに今日ジムに入会して来ました!!!! 楽しみ楽しみ!!! 今日はお昼を少し食べて 夜はスムージーで抑えます! 今月の運勢もいいので今度こそうまく行く予感笑 58キロにリバウンドしてますが 張り切って頑張ります!

まあそうですよね笑笑

はい、断食などうまく行くはずもなく… 瞬間で終わりました… しかしついにレポートが終わりました!!! 明日から8月ですね! 気を取り直して実家でダイエットがんばります! もうダイエットを邪魔するもの(勉強)はありませんから逃げられないはずです!笑 1…

今日から…

5日間プチ断食に挑戦します! テストも無事終わり、残すはレポートのみ! 本当はレポートのストレスとテストの開放感でどか食いしたい!!!! でも痩せたい!!!! ということで頑張ります! 相変わらず友人からの連絡は途絶えたままなので 自分の力で律さ…

ダメ人間再発。

友人からの連絡がぱったり途絶えました。 そしてわたしはまたダメ人間へ。 うまくいくきっかけが友人だったので 頼みの綱である友人を失った今 私は以前のゴミ人間に逆戻り。 これは自分で何とかするしかない!!!! でも3日連続でどか食いしてしまった… 3…

また精神的ストレス…

頼りにしていた友人が テスト期間で忙しいらしく なかなか返信が来ません…泣 また1人に戻ってしまって 今日はどか食い…!!!! ああああああああああああ!!!! こんなにもうまくいっていたのに!!! しかも土日こそ要注意で、 授業で拘束される時間がな…

最近は…

専ら痩せたい… 気がつけば最近考えなくなっていました。 チートデイのこととか 痩せたら何食べたいかとか 以前は本当に食事制限がストレスで チートデイに食べたいものを考えたり このまま一生痩せるために好きなもの食べられないのは辛いとか思ってましたが…

まだまだ道のりは長いけれど…

今日やっと友人に痩せたねと言われました! この言葉、本当に久しぶりです。笑 ついに1週間で2.7kg減!!!! 他人も気づくレベルに到達したみたいです! でもまだ55.8ですけどね…笑 目標48kgには程遠い… あ、50kg切るまでダイエットするつもりが 50kgごとき…

停滞期知らず⁉︎

昨日どうしても甘いものが食べたくて 体重も停滞気味だったので 思い切って食べました! 今まで朝ごはんだけだったので お菓子とビビンバを食べたのですが カロリー的にはそこまで食べすぎではないと思います! そして今日はプチ断食デー! グリーンスムージ…

成功の秘訣は⁇

本日も56.1kgと快調でございます。 と言いたいところだけれど 本当は変化が微量すぎてくじけそうです。笑 テスト期間ということもあり、 空腹と勉強のストレスダブルパンチと戦っています!!!! 最近朝定食とヨーグルトと納豆しか食べないので 洗い物も少…

ダイエットにはプライドなんていらないの!!!!

毎日親に電話してもらって 友達を巻き込んでダイエットを始めた私ですが 本当に今回はプライド捨ててます! 自分の力で変わるのはすごくかっこいいけど そんなこと言ってられない!笑 辛い時は人に頼るのもありかな、と最近思っています。 今日もおなかが空…

今日も成功!!!!

今朝は56.7でした〜〜 本日は、松屋で初の朝定食食べました〜〜 すごく美味しかった❤️ そして夕方にヨーグルトと納豆を食べました! 友達は断食チャレンジしてるみたいです! 負けられませんね!笑 たまに昔の写真とかみて デブな自分が嫌になるついでに ダ…

いいよいいよ〜〜笑

今朝は57.6kgでした! 朝定食を大学で食べ 昼を抜いて 夜にヨーグルトと納豆食べました。 友達と辛いね〜〜と励ましあいながら なんとか耐えました! すごい自分!!!!笑 相手にアドバイスすると 自分に言い聞かせることにもなってとても効果的です! 人に…

効果ありました!

まさかの58.5からのスタートでしたが、 夜には58.1に。 今日はグリーンスムージーとヨーグルトのみで頑張れました!!!! ああ、1日頑張りきれたの断食以来です…笑 地味に感動してます!!!! 友達巻き込んで本当に良かった! 友達に報告しなきゃいけない…

巻き込みダイエット!!!!

友達とラインでダイエットグループを作りました! 巻き込み作戦です!笑 冬にサークルのコンテストがあり、 そこに向けてメンバーとボディメイクです! とりあえず明日からやってみます! 共倒れだけはしたくない!!!!笑

私の体内、何が起きてるの⁉︎

この前来たばかりのはずなのに もう生理が再来しました!!!! え、なんで?笑 まあいいや。 デトックス、ラッキー笑 明日からヨーグルトで三日間断食です! なんだか最近、 頑張りすぎて頑張るのに疲れました。 いい意味で、ほんとに。 やる気ありすぎると…

まさかの笑

週末断食しようと思いまして… 土曜日目覚めたら… 夕方の6時でした。笑 どんだけ〜 最近なかなか眠れなくて 朝まで起きてたことが多かったので 土日に来ましたね… 一応ヨーグルトと炭酸水で断食しようと思ってるのですが… 月曜スタートですかね… もう怖くて最…

突然の昼顔レポ⁉︎

恋愛ダイエットの一貫で 映画「昼顔」を見て参りました!!!! レビューでは色々言われてるけど、 私的には大満足でしたね。 ドラマに引き続き流石のハイクオリティでした! 本当にお金出して見に行く価値ありました! 昼顔は期待を裏切らない!!!笑 リピ…

断食3日で終わった…

頭痛が酷すぎて 夜中全く眠れませんでした。 関節痛と歯が痛くて まるで高熱の時のよう。 しかも55.5→55.2kg 3日目減ってないやん!!!! 4日は健康上危険と判断し、 3日で終わりました… 悔しいけど、準備不足でしょうね。 まさかこんなに頭が痛いとは… 耐…

本日の体重…

56.5kg!!!! うーん、個人的にはもう少し減っていて欲しかったのですが。 でもまあ0.9kg減です! やっぱり準備期間がないと効果が出にくいのでしょうか? とりあえず今日は3食を酵素スムージーに置き換えて本断食スタートです!!!! 今日は重さよりも見…

1日目終了!!!!

意外と普通にいけました。笑 お腹空くと思って色々な対策を考えていたのですが 今まで食べ過ぎたものがまだ体内にあったのか 全然お腹は空きませんでした! 今日は本当に水だけ! ただ、夕方から頭痛がしましたが… さあ、明日からが本番です!笑 2日目が辛い…

断食ダイエット始動!!!!

初めての断食ダイエットです! メニューを最終決定しました! 色々なサイトをチェックした結果 準備期間が短いと 効果が十分出ないままダイエットが終わる可能性があるらしく 三日間の断食の準備は 最低3日だそうで… さらに日頃から糖質・脂質を取り過ぎてい…

突然やる気出てきた!!!!

大きな課題が終わって… 解放感からか 突然のやる気が!!!! てなわけで 3日間断食ダイエット始めます! とりあえず明日は準備日です。 野菜スープなど軽めの食事で調整… その後3日間の断食を経て 7月4日が回復日です。 目標は55.1kg以下!笑 ←また理想体重…

もう1つの工夫。

実は今日の成功は 恋愛ダイエットの効果もありますが、 これまでの失敗をもとに 考えに考え抜いた策が上手くいったことの方が大きいです。笑 まず、ダイエットを決意するとき 今までの私は やるべきことをいくつか決めていました。 するとだんだん義務感にス…

気になる方法は…⁉︎

恋愛ダイエット。 昔から恋愛ドラマを見ては主人公になった気になって 1週間胸キュンし続けた乙女になれるのです! ならば! 恋愛マンガでも同じことができるのでは!!!! さらにさらに!!! 1日の楽しみを食欲から胸キュンへ移行すれば… 気分は少女漫画…

恋愛ダイエット⁉︎

モチベーションが上がらなすぎて 最近やる気スイッチなくなってました。 だらだらと食べては太って 少し控えたと思ったらまたどか食いしちゃって。 とうとう生理も来て絶好の痩せ期なのに 57.6kg!!! 数字より見た目がやばい!!! かなり顔がパンパンだ… …

モチベーション維持のために…

デパートのコスメって なんだか高級感あふれてて手を出しにくいのですが 憧れがあります。 今日は大学帰りに寄ってサーっと見てきました! すってきぃ〜〜❤️❤️❤️ 痩せたらきっとお金を貯めて買いたいです! デパートコスメにふさわしい女性になってから、、…

リスペクト⁉︎

最近友人にマネされまくっています。 髪型とか食べ物とか 全部私の選択と同じにしてくるんです。 私は人とかぶるのが大嫌いなので 昔からファッションなども流行にはあまり乗りません。 だから若干個性的なファッションなので 一部の人は私を賞賛してくれた…

最後の晩餐⁉︎

今日は親も帰り 数日我慢していた甘いものを… タベマシタ… このように親がいて 周りから食べるな食べるなと言われると ストレスが溜まって せっかくのやる気も失せ 逆に食べたくなってしまってしまいます。 メンタルコントロールが難しい私。 自分でやる分に…

親という壁。

せっかくのダイエット最適期間なのにもかかわらず まさかの親が来ました。泣 痩せろ痩せろという割には 食べさせるのが親ですよね。笑 結果的にダイエットの大敵なんです。 やる気があるときに 人からあれしろこれしろと言われると やる気が失せてしまう。 …

デトックスがすごすぎる!!!!

我ながら自分の体すごすぎる笑 生理2日目。 デトックスがハンパないです笑 今までの食欲が旺盛過ぎた分、 減り方も劇的です! これは今後に期待ですね! 昨日突然 今まであんなに悩まされていた馬鹿みたいな食欲が消えて 何を見ても食べたくてしょうがなかっ…

やる気全開!!!!

やーーーーーーっと生理来ました! 長らく書くのをお休みしていましたが…(>_<) 痩せたいのに食欲やばくてむくんでいく日々は辛かったです泣 でもこれからは思う存分減量!!!! こんなにも念願の夢が叶いました的な喜びが生理にあるとは…笑 今月こそは本当…

キイイイイ\\\٩(๑`^´๑)۶////

生理が来ません こんなにもだいえっしたいと言っているのに! どうして来ないのおおおおああ!!! こーゆー時に限ってやる気はあるのに

結果オーライ!笑

痩せなければいけない理由がなくなりました笑 というのも 急遽このオフシーズンで サークルのステージに立たねばならぬかもしれなかったんです! 友人がインフルエンザかもしれなくて(>_<) 私は新メンバーなので 出るステージと出ないステージがありまして …

快挙!!!!!

なんと今日は野菜スープと漬物だけで 耐えましたあああああああ!!!!! やっぱり緊張感ないと 何をどうやっても 私は自分でモチベーションを 上げられないようです… その緊張感というのは 先日から報告している通り ガチで痩せなければいけない理由ができ…

大事件!!!!!

大変です!!!!! 至急痩せなくてはならなくなりました。 でもまだ確定ではないので 然るべきときが来たら その理由を書きたいと思います! しかしどっちみちそろそろ痩せようと思います! 今日は新しいコスメをたくさん買って メイクやヘアスタイルの研究…

無理だ…ほんとむり。

夕方までは何とかかんとか我慢しました。 授業中頭を掻きむしって叫びたくなりました。 砂糖依存のストレスです。 なんとか家まで何も食べずに帰り着き 脂肪燃焼スープをたらふく食べたところまでは良かったのですが… もう今日はいけたと思いましたね。 歯磨…

どうすればいい…⁇

昼までは順調だったんです。 でも夕方にお菓子食べちゃった… もう我慢できないんですよ イライラしちゃって。 あああああ と、そんなときに!!!! 焼肉の予定が来月に延期に! 割とラッキー笑 だって今日から頑張ろうと思えば 何ものにも邪魔されずに 好き…

脂肪燃焼スープ始動!!!

実は長らくダイエットをサボっていたので 書けることがなくなっていました(泣 モチベが上がらなくて… 生理前だからと またまたドカ食い連チャン。 カロリミットの乱用。 ヘルシアの爆飲み。 そして大好物の松屋ビビン丼と ティムタムばっかり食べてました… …

ダイエットをして気づいたこと。

それは… 自分はストレスを感じやすいということ。 昔から周りに異常と言われるほど 心配性だったり潔癖だったりは 薄々自覚していたのですが つまり外界の刺激に対して 人並み以上にストレスを感じやすいということなのです。笑 少しの出来事ですぐにストレ…

今回は成功…⁉︎

よく考えてみたんですね。 10日に52.5 今日は2日54.8 あと8日あれば確実に目標達成できる。 栄養不足でまた貧血がやって来て頭痛いし このまま10日まで極端な食事制限を続けてたら体がもたない… ここらで一発入れとけば 前回のような我慢しすぎで異常なドカ…

メンタル大事。

ダイエット中は私の場合 お腹が空きすぎて 足に力が入らなかったり たちくらみや無意識の思考停止 人との会話に脳が追いつかなくなってきます。 それでも毎日の筋トレは欠かせません。 すごいストレスがかかりますが その分結果が目に見えてわかるし 何かを…

追い込みメニュー公開!!!

朝 グリーン酵素スムージー 漬け物 (きゅうり・にんじん:2かけずつ、な す:4かけ) 昼 野菜スープ サツマイモ 1/2 夕方 ホットヨーグルトココナッツオイルかけ 運動前 コーヒー 隙間時間 緑茶1L 後はひたすら歩いたりダンスや筋トレをしたり、なるべく動きま…

追い込みだあああ!!!

やっと本調子が出てきました! 食事も野菜スープとサツマイモ半分の生活に戻し 運動もがっつり! 本日は58.7→57.6へ! 10日は友人と焼肉なので それまでに美容体重52.5kgに持って来る予定です。 当分は1日1キロ減が目標です。 6月に入れば生理が近づいてきて…